För många av oss är sociala medier en mycket viktig del av livet. Det är där vi inhämtar kunskap, visar upp oss och umgås med dem som står oss nära. Aktiviteter i sociala medier kan givetvis ge upphov till såväl positiva som negativa upplevelser och erfarenheter. I detta inlägg ska vi gå igenom en del saker som kan skydda dig mot negativa upplevelser på internet. Glöm heller inte bort att internet är fullt av resurser för dig som behöver råd och stöd i en svår situation.

Så kan du skydda dig i sociala medier

Det är väl belagt att ohälsan ökar i samhället och att sociala medier spelar in i utvecklingen. Många av oss bryr oss lite för mycket om vad som händer på internet och vi jämför oss hela tiden med vad andra uttrycker om sina liv på t.ex. facebook. Har du inget intressant eller vackert att posta så kan det bero på att du inte prioriterar livet på internet lika högt som dem som verkar mest lyckade där. Internet innebär också möjligheter till missbruk och mobbing men ofta kan du dock skräddarsy vad du och andra kan göra och inte genom inställningar i de olika mediernas användargränssnitt. Välj vad ska se och vilka som ska få kommentera det du postar så har du gjort en bra förebyggande insats. Tänk också på att den tid du lägger på sociala medier kanske skulle ge mer tillbaka om du investerade den i annat. Som fysiska möten med vänner och familj, för att ge ett exempel.